VITAMIX

background

OJ, ale dobre mleko sOJowe!

OJ, ale dobre mleko sOJowe!

Sezon jesienno-zimowy to czas, kiedy zmieniamy swoje nawyki żywieniowe. Jemy cięższe, rozgrzewające potrawy, które mają dodać nam energii. To samo dzieje się z napojami – stawiamy na napoje rozgrzewające, w tym te na bazie mleka. Nie każdy z nas jednak lubi i może ze względów zdrowotnych spożywać mleko pochodzenia zwierzęcego, dlatego idealną alternatywą są napoje roślinne. Jednym z nich i chyba najbardziej popularnym jest mleko sojowe. O tym jak przyrządzić je z wykorzystaniem sprzętów Vitamix piszemy poniżej, a póki co mamy dla Was garść podpowiedzi, za pomocą jakich napojów rozgrzewać się zimą.

Po pierwsze… woda!

Dużo wody, ciepłej lub w temperaturze pokojowej; pijmy ją samą lub w towarzystwie: plastrów lub soku z cytryny lub pomarańczy, imbiru, rozmarynu, plasterków chili i miodu; dodatkowo możemy wykorzystać orzeźwiającą miętę lub aromatyczne goździki; nie dość, że takie mieszanki nas ogrzeją, to jeszcze będą smakować wybornie!

Po drugie… napary!

Z ziół, suszonych owoców, z aromatycznymi dodatkami jak cynamon, imbir czy goździki. Pomogą oczyścić organizm, zadbają o odporność, pracę poszczególnych organów, poprawią trawienie, dodadzą energii – to wszystko w zależności, na jakie zioła i dodatki się zdecydujemy. Pijmy je na zdrowie!

Po trzecie… herbaty na bogato!

Zielone, czerwone, białe, czarne. Dla urozmaicenia, do tych ostatnich dodawajmy imbir, miód, plastry cytrusów, suszone owoce, rozmaryn, syropy, a nawet konfiturę – ma być smacznie, przyjemnie i na bogato 🙂

Po czwarte… koktajle!

Nie koniecznie na ciepło, jednak polecamy Wam je dlatego, że ich witaminowa moc jest nie do przecenienia. Wszelkie warzywne i owocowe smoothies zadbają o odpowiednią dawkę potrzebnych zimną witamin, a przy tym mogą stanowić świetne, płynne przekąski, które dodadzą nam energii.

Po piąte… kakao i gorąca czekolada.

Zwłaszcza w zimie, gdy dni są krótkie, nasz organizm domaga się przyjemnego dopieszczenia. A nic tak nie poprawia nastroju jak kakaowiec, który również jest źródłem wielu dobrych dla organizmu składników, jak żelazo, cynk czy magnez. 🙂 Kakao to świetny pomysł na początek dnia, zaś gorąca czekolada to idealny zamiennik popołudniowej kawy. Zamiast tradycyjnego mleka, zachęcamy Was do użycia mleka roślinnego, np. sojowego, które przy użyciu blendera Vitamix The Quiet One® szybko przygotujecie sami. 

BLENDER

Składniki:

  • 150 g ugotowanych, ostudzonych ziaren soi

  • 1 litr wody

  • 15 g cukru pudru

Sposób przygotowania:

Wszystkie składniki umieszczamy w pojemniku Vitamix®, nakładamy pokrywę pojemnika. Wybieramy program fabryczny #32, i czekamy ok. 45 sekund aż blender zakończy pracę. Mleko przetrzymujemy w lodówce, max. do tygodnia.

Udostępnij nasz wpis: