Egzotyczne, wakacyjne smoothie
Dziś zabieramy Was w podróż do tropików 🙂 Nie trzeba się pakować, lecieć długie godziny – wystarczy chwila, a dzięki blenderowi Vitamix – będzie się rozkoszować smakiem egzotycznych wakacji. Jednym ze składników jest ananas, którego właściwości szczególnie polecamy Waszej uwadze. Dlaczego? Ponieważ ten owoc:
- to bogactwo witamin i minerałów, zwłaszcza witaminy C, która wspiera układ odpornosciowy;
- poprawia metabolizm, łagodzi dolegliwości żołądkowe i wpływa na trawienie, zapobiega zaparciom;
- ma właściwości przeciwzapalne, a nawet łagodzi bóle stawów;
- wpływa na stan skóry, poprawiając jej elastyczność;
- zawiera dużo wody, zatem sprzyja nawodnieniu organizmu; to ważna zaleta, zwłaszcza latem – nie tylko w tropikach ;);
- wspomaga odchudzanie – jest niskokaloryczny, zawiera błonnik i zapewnia uczucie sytości;
- zawiera potas, który korzystnie wpływa na serce;
- jest źródłem potasu, który pomaga w regulacji ciśnienia krwi i wspiera zdrowie serca;
- zawiera dużo antyoksydantów, które mogą zapobiegać przewlekłym chorobom;
- jest smaczny i wszechstronny – idealnie pasuje zarówno do dań deserowych, jak i wytrawnych, jak sałatki czy dania mięsne.
W przygotowaniu naszego smoothies pomoże Wam niezawodny blender Vitamix.
BLENDER
Vita-Prep 3 ®
OPCJONALNIE
Vitamix XL ®
Składniki:
- pół pokrojonego w kostkę świeżego ananasa
- 1 pokrojone w kostkę mango
- 2 pokrojone w kostkę nektarynki
- 2 w kostkę banany
- 1/2 szklanki mleka kokosowego lub migdałowego
- 3/4 szklanki soku ze świeżo wyciśniętej pomarańczy
- 1 łyżka syropu klonowego
- kilka kostek lodu
Sposób przygotowania:
Wkładamy wszystkie składniki do blendera Vitamix. Blendujemy na wysokiej prędkości przez około 30 sekund, aż uzyskamy gładką konsystencję. Podajemy od razu, najlepiej z kilkoma kostkai lodu, w szklance udekorowanej plastrem ananasa.