Koktajl jagodowy pełen witamin

Koktajl jagodowy to nasza propozycja na posiłek pełen witamin! A po czym poznać, że sezon wakacyjny w pełni? Oczywiście po tym, że idziemy na jagody! Dla jednych po prostu jagody, dla innych borówki – czarne, a nie amerykańskie, ale dla większości z nas to owoce, którą kryją w sobie wiele niespodzianek… Sprawdź, co o nich wiesz, zanim je zjesz.

Czy wiesz, że jagody…

• posiadają masę prozdrowotnych właściwości oraz składników, które sprawiają, że mają właściwości przeciwbakteryjne i przyczyniają się do zwiększenia odporności naszego organizmu;
• wspomagają układ trawienny, wzrok, a nawet pamięć;
• są doskonałym wyborem dla osób na diecie: 100 gram jagód to tylko 50 kcal;
• regulują poziom cukru i cholesterolu;
• sprawdzają się zarówno jako surowe owoce, mrożone, w formie dżemów, a sok z jagód pomaga zachować równowagę wodną w organizmie i jest idealny przy biegunce;
• soku z jagód używa się też w przemyśle winiarskim – pomaga on nadać winu wyrazistego, głębokiego koloru;
• to jedna z nielicznych roślin, które prawie wyłącznie można pozyskać z naturalnego środowiska, a nie upraw;
• to naturalny odmładzacz jagody mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające, wygładzają i poprawiają stan skóry;
• to nie tylko królowe deserów, ale również świetny dodatek do sosów i mięs.

My najbardziej lubimy jagody w wersji słodkiej, zatem dzielimy się z Wami przepisem na koktajl, który kryje w sobie nie tylko jagodową niespodziankę, ale też bogactwo smaków. To doskonały pomysł na deser albo drugie śniadanie w letnie przedpołudnie.

Ten przepis przygotujesz w blenderze Vitamix! —> vitamixpolska.pl/sklep/

Koktajl jagodowy –  składniki:

• 170 g mrożonego greckiego jogurtu 
• 115 ml mleka migdałowego
• 150 g świeżych jagód
• 2 łyżeczki miodu
• ¼ łyżeczki ekstraktu waniliowego –  opcjonalnie
• ½ łyżeczki skórki z cytryny

 

Koktajl jagodowy –  sposób przygotowania: